10 dicas fundamentais para evitar crise de rinite durante as faxinas

set 16, 2020 | Uncategorized

Ao limpar a casa, é muito difícil a rinite não se manifestar. Nesses momentos, a nossa respiração é uma das maiores prejudicadas.

Mas calma. Existem algumas dicas que podem amenizar os efeitos do pó, do mofo e dos ácaros que adoram fazer a festa nos narizes e na garganta quando chega a hora da limpeza. Confira:

1. Cantinhos e móveis

Às vezes, deixamos passar a limpeza desses locais e a poeira acaba se acumulando. É preciso ter uma atenção especial a esses lugares, principalmente com o guarda-roupa, que deve ser limpo por dentro e por fora. Aproveite para colocar roupas guardadas há muito tempo para tomar sol.

2. Circulação do ar

É importante manter a casa sempre arejada, ventilada e bem iluminada. Isso evita a proliferação dos velhos inimigos da boa respiração: os fungos e os ácaros.

 3. Tchau, vassouras! Tchau, espanadores!

Esses objetos tão comuns e usados diariamente podem até facilitar a limpeza, mas também ajudam a espalhar bastante a poeira. Você pode substituí-los pelo aspirador de pó com filtro especial ou filtro de água e panos umedecidos.

4. Quanto mais suave, melhor

Na hora de escolher produtos de limpeza, o cheiro muitas vezes é fator decisivo. Porém, odores mais fortes e marcantes não são bem aceitos pelas pessoas com rinite. O mais indicado é escolher as pastas e sabões em pó para limpeza e sempre evitar talcos, desodorantes e perfumes em spray. Outra ótima opção, é fazer uma solução com limão, vinagre, bicarbonato de sódio e água, pois esses produtos são aliados eficazes na limpeza e deixam ácaros e mofo bem longe.

5. Sono tranquilo

Para garantir uma noite bem dormida e sem crises alérgicas, trocar roupas de cama com frequência e colocar o colchão e os travesseiros no sol, para evitar que a umidade apareça. Escolha também travesseiros de espuma, fibra ou látex envoltos em capas de material plástico ou impermeáveis a ácaros. Quando possível, aspirar o colchão com um aspirador potente.

6. Bibelôs vilões

Enfeites, bichos de pelúcia, brinquedos expostos, entre outros objetos, são verdadeiros inimigos dos alérgicos. Como acumulam muita poeira e sujeira, o ideal é que sejam limpos pelo menos de 15 em 15 dias.

7. Tapetes e cortinas? É melhor não

Tapetes e cortinas de tecido às vezes acumulam tanto ácaro e poeira que nem o aspirador ajuda. O ideal é que não haja tapete na casa de uma pessoa alérgica. Mas caso exista, não esqueça: é fundamental higienizá-lo com frequência.

8. Fiéis companheiras

O uso de luvas e máscaras durante a faxina é sempre recomendado. Elas evitam que o alérgico aspire poeira e que as mãos fiquem sujas e acidentalmente cocem olhos e nariz, piorando ainda mais a situação.

9. Cantinho do pet

Pet e alergias são duas palavras quase que antagônicas, não é mesmo? Mas, se seu amiguinho faz parte da sua vida e você tem acompanhamento de um médico que te ajuda a lidar com as crises (e evitá-las), não esqueça que a higienização da casa com pet precisa ser ainda mais frequente. Nada de deixar pelos acumulando pela casa, combinado?

10. Lavagem nasal em dia!

Para fechar nossas dicas com chave de ouro, é importante lembrar: manter a rotina de lavagem nasal diária é fundamental para limpar a mucosa, eliminar agentes infecciosos e evitar crises de rinite.

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