Problemas respiratórios no inverno

20 jun, 2022

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por: Família Respira

Veja como se prevenir das doenças típicas do frio.

O inverno vem na mesma época todos os anos. Mesmo assim nos surpreendemos, seja com a chegada mais cedo do frio, a secura excessiva do clima ou algum fator que também não traz novidade. Como ficar resfriado. A verdade é que isso também é natural (1).

Com a chegada das baixas temperaturas, o tempo seco e a menor dispersão dos poluentes pioram a qualidade do ar, o que por si só, irritam as mucosas respiratórias.

Há também a tendência a ficar em locais fechados e quentinhos, onde ninguém abre a janela. Nestas condições aparecem oportunamente vírus, bactérias, manifestações alérgicas e outros problemas respiratórios. 

Veja agora quais são os problemas de saúde comuns do inverno.

Infecções virais
Causadas principalmente pelos vírus influenza e rinovírus, respectivamente. A cada ano, no mundo, estima-se que haja um bilhão de casos, dos quais de três a cinco milhões são casos graves, resultando em 290 mil a 650 mil mortes por doenças respiratórias relacionadas à  influenza (2).
• Gripe
• Resfriado

Infecções bacterianas
Causadas principalmente pelas bactérias pneumococo, estreptococo, estafilococo, mycoplasma, clamídia, legionela, com maior ou menor incidência de uma ou outra, dependendo da faixa etária e fatores de risco.
• Amigdalite
• Faringite
• Sinusite
• Otite
• Pneumonia

Manifestações alérgicas
Estas não são não desencadeadas por vírus ou bactérias, mas sim por ativação de reações de hipersensibilidade a alérgenos, sendo os mais frequentes destes, no inverno, as mudanças de temperatura, a baixa umidade de ar, mofo, ácaros, poeira, etc (3).
• Rinite
• Asma
• Bronquite

Bons hábitos ajudam muito

Apesar de não ser possível prevenir algumas formas de infecção, iniciativas simples podem reduzir a possibilidade de contágio. Veja quais dos hábitos preventivos a seguir vale a pena adotar (4).
• Providenciar boa ventilação nos ambientes
• Evitar ambientes poluídos
• Evitar bebidas muito geladas
• Manter dieta saudável e equilibrada
• Fazer a limpeza nasal diariamente (5)
• Retirar livros ou almofadas que acumulem poeira
• Observar a limpeza dos pelos dos animais domésticos

Para a limpeza diária, a Família Respira apresenta várias soluções. Este hábito previne problemas respiratórios e ajuda o nariz a se livrar dos alérgenos (2).

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Referências

1 – Schraufnagel DE, Balmes JR, Cowl CT, et al. Air Pollution and Noncommunicable Diseases: A Review by the Forum of International Respiratory Societies’ Environmental Committee, Part 1: The Damaging Effects of Air Pollution. Chest. 2019;155(2):409-416.

2 – Organização Mundial da Saúde (OMS) Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br/oms-lanca-nova-estrategia-mundial-para-controleda-influenza-gripe/

3 – Sakano E, Sarinho ESC, Cruz AA, Pastorino AC, Tamashiro E, Kuschnir F, Castro FFM, Romano FR, Wandalsen GF, Chong-Neto HJ, Mello JF Jr, Silva LR, Rizzo MC, Miyake MAM, Rosário Filho NA, Rubini NPM, Mion O, Camargos PA, Roithmann R, Godinho RN, Pignatari SSN, Sih T, Anselmo-Lima WT, Solé D. IV Brazilian Consensus on Rhinitis – an update on allergic rhinitis. Braz J Otorhinolaryngol. 2017 Nov 2:S1808-8694(17)30187-8. doi: 10.1016/j.bjorl.2017.10.006. Epub ahead of print. PMID: 29254864.

4 – Sakano E, Sarinho ESC, Cruz AA, Pastorino AC, Tamashiro E, Kuschnir F, Castro FFM, Romano FR, Wandalsen GF, Chong-Neto HJ, Mello JF Jr, Silva LR, Rizzo MC, Miyake MAM, Rosário Filho NA, Rubini NPM, Mion O, Camargos PA, Roithmann R, Godinho RN, Pignatari SSN, Sih T, Anselmo-Lima WT, Solé D. IV Brazilian Consensus on Rhinitis – an update on allergic rhinitis. Braz J Otorhinolaryngol. 2017 Nov 2:S1808-8694(17)30187-8. doi: 10.1016/j.bjorl.2017.10.006. Epub ahead of print. PMID: 29254864. Dykewicz MS, Wallace DV, Amrol DJ, Baroody FM, Bernstein JA, Craig TJ, Dinakar C, Ellis AK, Finegold I, Golden DBK, Greenhawt MJ, Hagan JB, Horner CC, Khan DA,
Lang DM, Larenas-Linnemann DES, Lieberman JA, Meltzer EO, Oppenheimer JJ, Rank MA, Shaker MS, Shaw JL, Steven GC, Stukus DR, Wang J; Chief Editor(s):, Dykewicz MS, Wallace DV; Joint Task Force on Practice Parameters:, Dinakar C, Ellis AK, Golden DBK, Greenhawt MJ, Horner CC, Khan DA, Lang DM, Lieberman JA, Oppenheimer JJ, Rank MA, Shaker MS, Stukus DR, Wang J; Workgroup Contributors:, Dykewicz MS, Wallace DV, Amrol DJ, Baroody FM, Bernstein JA, Craig TJ, Finegold I, Hagan JB, Larenas-Linnemann DES, Meltzer EO, Shaw JL, Steven GC. Rhinitis 2020: A practice parameter update. J Allergy Clin Immunol. 2020 Oct;146(4):721-767. doi: 10.1016/j.jaci.2020.07.007. Epub 2020 Jul 22. PMID: 32707227.

5 – TANO, L.; TANO, K. A daily nasal spray with saline prevents symptoms of rhinitis. Acta Otolaryngol., v.124, n.9, p.1059-62, 2004.