Saúde respiratória em baixas temperaturas

20 jun, 2022

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por: Família Respira

O que é importante ao longo do ano se torna essencial nesta época

Estão previstas as menores temperaturas de muito tempo para o inverno. Além da característica da época, o frio mais forte virá agravado pela crise climática. Devemos esperar também uma baixa excessiva da umidade do ar.

E aí pode ficar complicado para quem já lida com problemas respiratórios. Com o ar fica frio e seco, o ar pode chegar frio e com baixa umidade aos pulmões. Como resposta, os brônquios podem responder a esse estímulo fazendo broncoconstrição, um gatilho que desencadeia os sintomas e as crises alérgicas (1).

Alergias de inverno

No inverno, tiramos os agasalhos do armário. E ficamos mais tempos em casa, com janelas fechadas e próximo de estantes repletas de livros com pouco uso. Tudo isso nos coloca em risco para alergias e seus sintomas (2). Você sabe identificar?

Sintomas:
• Asma alérgica
Crises de tosse seca, chiado, falta de ar, cansaço ou aperto no peito.

• Rinite alérgica
Coceira no nariz, entupimento nasal, coriza e espirros frequentes, parecendo uma que sempre está gripada.

• Rinoconjuntivite alérgica
Além dos sintomas nasais, somam-se sintomas oculares: vermelhidão, lacrimejamento, inchaço e coceira nos olhos.

Cuidados com a saúde nasal no inverno

Neste contexto, cuidados com a saúde respiratória se tornam vitais. Ao ser adotado diariamente, as principais finalidades deste hábito são limpar e umidificar as vias respiratórias.

Limpeza
Com maior o volume de secreção nas fossas nasais, nessa época fica mais difícilmanter o nariz limpo. Uma limpeza nasal diária pode reduzir em até 40% a incidência de gripes, resfriados e sinusites (3). Neste caso, é recomendado fazer a higiene nasal três vezes ao dia. Para a prática, a Família Respira recomenda Salsep®, que auxilia nos sintomas de gripes, resfriados, rinites e sinusites (3-4).

Hidratação
O hábito de fazer a hidratação nasal não tem contraindicações e é recomendado para todas as idades. Para a prática, a Família Respira recomenda Maxidrate®, que hidrata e protege a mucosa nasal com ação prolongada (5). Com ele e feita continuamente, a hidratação da mucosa funciona como tratamento coadjuvante e preventivo das doenças inflamatórias e infecciosas nasossinusais (6).

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Referências

1 – https://www.saude.df.gov.br/doencas-respiratorias-sao-mais-frequentes-com-tempo-seco-e-frio/

2 – Dykewicz MS, Wallace DV, Amrol DJ, Baroody FM, Bernstein JA, Craig TJ, Dinakar C, Ellis AK, Finegold I, Golden DBK, Greenhawt MJ, Hagan JB, Horner CC, Khan DA, Lang DM, Larenas-Linnemann DES, Lieberman JA, Meltzer EO, Oppenheimer JJ, Rank MA, Shaker MS, Shaw JL, Steven GC, Stukus DR, Wang J; Chief Editor(s):, Dykewicz MS, Wallace DV; Joint Task Force on Practice Parameters:, Dinakar C, Ellis AK, Golden DBK, Greenhawt MJ, Horner CC, Khan DA, Lang DM, Lieberman JA, Oppenheimer JJ, Rank MA, Shaker MS, Stukus DR, Wang J; Workgroup Contributors:, Dykewicz MS, Wallace DV, Amrol DJ, Baroody FM, Bernstein JA, Craig TJ, Finegold I, Hagan JB, Larenas-Linnemann DES, Meltzer EO, Shaw JL, Steven GC. Rhinitis 2020: A practice parameter update. J Allergy Clin Immunol. 2020 Oct;146(4):721-767. doi: 10.1016/j.jaci.2020.07.007. Epub 2020 Jul 22. PMID: 32707227. Sakano E, Sarinho ESC, Cruz AA, Pastorino AC, Tamashiro E, Kuschnir F, Castro FFM, Romano FR, Wandalsen GF, Chong-Neto HJ, Mello JF Jr, Silva LR, Rizzo MC, Miyake MAM, Rosário Filho NA, Rubini NPM, Mion O, Camargos PA, Roithmann R, Godinho RN, Pignatari SSN, Sih T, Anselmo-Lima WT, Solé D. IV Brazilian Consensus on Rhinitis – an update on allergic rhinitis. Braz J Otorhinolaryngol. 2017 Nov 2:S1808-8694(17)30187-8. doi: 10.1016/j.bjorl.2017.10.006. Epub ahead of print. PMID: 29254864.

3 – Wang YH, Yang CP, Ku MS, Sun HL, Lue KH. Efficacy of nasal irrigation in the treatment of acute sinusitis in children. Int J Pediatr Otorhinolaryngol. 2009;73(12):1696-701.

4 – Chirico G, Beccagutti F. Nasal obstruction in neonates and infants. Minerva Pediatr. 2010;62(5):499-505.

5 – Maxidrate®. São Paulo: Libbs Farmacêutica Ltda. Bula do medicamento.

6 – https://www.scielo.br/j/rboto/a/xqgHnsqjbQpdrQPtrfFM7fs/?format=html